Ми усвідомлюємо, що повернення захисників та захисниць до мирного життя – це складний та багатогранний процес, який вимагає не лише державної підтримки, а й свідомого включення кожного члена громади.
Наш курс надає практичні інструменти та глибоке розуміння психологічних особливостей адаптації, допомагаючи цивільним стати надійною опорою для тих, хто повернувся з фронту.
Мета проєкту
Головна мета «Коду Довіри» – попередити соціальну ізоляцію ветеранів та ветеранок, мінімізувати непорозуміння у родинах та колективах, та сформувати новий спільний досвід між двома світами: фронтовим та цивільним.
Ключові завдання
● Надання знань про психологічні механізми виживання, які зберігаються після повернення.● Формування правил комунікації, що виключають тригерні ситуації.● Створення безпечного середовища, де досвід війни може бути інтегрований у мирне життя.
Основні теми та концепції курсу
Курс, розроблений психотерапевтом Олександром Корольовим,ґрунтується на глибокому розумінні психіки та механізмів виживання.
1. Маркери адаптації: «жовті» та «червоні»
Жовті маркери
природні, тимчасові прояви адаптації (наприклад, порушення сну, відчуття самотності, підвищена агресія), які свідчать, що процес іде, але потребує уваги.
Червоні маркери
сигнали, що потребують додаткової уваги чи навіть негайного звернення до фахівця.
2. Чотири перспективи здобутого досвіду
Ми пояснюємо, як досвід участі у бойових діях формує у людини чотири ключові «лінзи», через які вона дивиться на світ, і як цивільні можуть м’яко додавати до них «півтони»:
3. Шість правил комунікації з ветеранами та ветеранками
«Зупинись у хаосі»
Як реагувати, коли людина «випадає» з контакту (наше правило: віддалитись, а не наближатись).
«Перевіряй територію»
Повага до потреби безпеки та права обирати місце для сидіння.
«Плануй заздалегідь»
Розуміння гіперконтролю та важливість свідомого повідомлення про зміни в планах.
«Дій швидко при загрозі»
Чому людина уникає конфліктів тавідходить (це форма турботи), і чому не можна «доганяти» її в стані афекту.
«Довіряй перевіреним»
Прийняття важливості побратимів/посестер та уникнення конкуренції з ними.
«Будь непередбачуваним»
Як балансувати між плануванням і готовністю до змін (визначення «залізних точок»).
Для кого створено курс
Проєкт «Код Довіри» орієнтований на всіх, хто взаємодіє із ветеранами та ветеранками:
● члени/членкині сімей та партнери/-ки: для відновлення близькості та взаєморозуміння;● роботодавці та колеги: для інтеграції у трудові колективи;● соціальні працівники/-ці та волонтери/-ки;● усі свідомі громадяни/-ки, які прагнуть допомогти.
Перспективи та вплив проєкту
Відеокурс «Код Довіри» доступний до перегляду на платформі YouTube, щоб якомога більше громадян/-ок отримали можливість сформувати міцніший фундамент для спільного життя.
«Наша місія, як цивільних людей, – допомогти ветеранам та ветеранкам увійти в цю річку життя наново, по-новому. І тут не потрібно бути спеціалістом, котрий працює з ветеранами та ветеранками, потрібно просто розуміти, що відбувається, і шукати ці спільні зв'язки», — лектор курсу.
Ми впевнені, що розуміння і терпіння є ключем до успішної адаптації та психологічної стійкості нації. Ми продовжуємо працювати над масштабуванням цього досвіду.